鼻づまりと思い出

Qおすすめのダイエット食品現在ダイエット中の27歳OL+主婦です。普段は健康を気遣った食事作りと運動をしているのですが、このたび7/7〜9まで出張することになりました。そこで。今までわたしはあえて「置き換えダイエット」をしていなかったのですが、出張期間はお弁当を持参できないので、この正味3日分のランチで試しに置き換えダイエットをしてみようかな〜と思っています。出張までもう時間があまりないため、薬局やスーパーなどですぐに手に入りそうなもの（マイクロダイエットやオルビスのプチシェイクなどの通販商品以外で、という意味）で、なにかお勧めのダイエット食品はありますか？嫌いな食べ物やアレルギーなどは特にありません。また、ダイエット食品以外でもいい食べ合わせ・悪い食べ合わせなどありましたら教えてください。よろしくお願いいたします。

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Q人間ドックを受ける施設について教えて下さい。親のために人間ドックを予約しようと思っています。自治体の健康センターのような施設（会社勤めの私とかはこういう施設で受けることが多いです）と、医師会病院のような大きな病院 とではどちらがより適格な診断をされるでしょうか？先生方が普段の診察などで多くの病気に関わっていらっしゃる 大きな病院のほうが よいのかなと思ったりもしますが、全くわからないので詳しい方、複数の施設でご経験のある方、お教え下さい。宜しくお願いします。

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Qダイエットも兼ねて健康になりたいです。常備食を作りたいのですが、なにがおすすめですか？今現在はミネストローネとひじきの煮物があります。参考にしたいのでよろしくお願いします

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Q扶養家族が外れたら今まで父の扶養に入っていたのですが、最近怪我をして病院に行ったら保険証が去年の７月３０日で切れていたのを気づきました。父に聞くともう扶養から外れていると聞かされ、国民健康保険に入らないといけないと言われたのですが、市役所にはんこと印鑑を持って行けば入れるのでしょうか？ 何か他に必要なものがあるのかがわかりません。誰か教えてください！ちなみに東大阪市です。

BAお父様の健康保険の被扶養者から外れた日の証明が必要です。「健康保険被扶養者資格喪失証明書」、お父様の職業によっては共済保険等名称が異なります。但し、この証明が無い場合でも市役所で確認してもらえる場合もあります。更に同一世帯で既に国民健康保険に加入しておられる方がおいででしたらその方の保険証も持参されたほうが宜しいでしょう。ちなみにあなたは去年の７月30日に遡って国民健康保険と国民年金に加入し、遡って支払い義務を負うことになります。国民年金手帳も必要です。お届けはお早めに！尚、医療給付は遡って適応されますので病院へは国民健康保険の加入手続き中と伝えておきましょう。

Q生後一ヶ月の赤ちゃんがいます。夜は２〜３時間おきに授乳して朝は7時前後に起き、昼間は寝たり起きたりなんですが、ここしばらく決まって朝起きてから午前中の間機嫌が悪くて…母乳ですがどうしてものときはミルクを足してみたり、ゲップをさせてみたり、抱っこでユラユラしてみたりするのですがひたすら泣きます。おっぱいをあげようとしても泣き過ぎて吸い付けなかったり、おっぱいが出てくると嫌がって乳首を離したり…なんで、おなかがすいているというよりは眠いのかな？と思うのですが、とにかく用事ができなくて。。ちなみに一ヶ月で体重は一キロ増、異常はなく健康です。おしゃぶりやスリングも試したけどダメでした。何かアドバイスお願いします。

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